|
Вспомните, как часто мы жалуемся на мир вокруг нас – и ведь в большинстве случаев мы искренне убеждены, что все окружающее настроено против нас. Проблемы на работе и в семье, нелады с личной жизнью, отсутствие друзей – и мало кто понимает, что зачастую мы сами себя программируем на печальное существование вместо того, чтобы радоваться жизни. Впрочем, в защиту следует сказать, что делаем мы это неосознанно.
Основная проблема заключается в том, что каждый из нас состоит из тысяч маленьких аксиом, которые наше сознание запоминает в течение всей жизни. И дело даже не в каких-то серьезных впечатлениях, которые могли бы испортить нам всю жизнь. Мы сами выстраиваем свое представление о ситуациях, с которыми сталкиваемся, на основе всего своего жизненного опыта. И мало кто обладает столь выраженным природным оптимизмом, чтобы все происходящее вокруг него воспринимать исключительно в позитивных тонах. Впрочем, многие из нас пытаются поменять что-то в своей жизни, вот только результаты, как правило, оставляют желать лучшего. Поэтому остается только один выход – измениться самим.
Конечно, каждый из нас пытался в своей жизни хоть раз что-то в себе поменять. Ничем это обычно не заканчивается. Вернее – мы вновь и вновь убеждаемся, что ничего поделать нельзя, и вся наша жизнь будет точно такой же. И все же есть метод поменять свое отношение к миру вокруг – психологические тренинги. Сегодня эта методика широко используется в самых разных целях, и одно из ее главных предпочтений – абстрагироваться от привычной картины мира, разглядеть реальность за стеклами тех очков, что мы носим всю сознательную жизнь. Основная задача любого тренинга – показать нам, что это мы, мы сами выстраиваем мир вокруг себя. И поменять его.
Как же это происходит – дело в том, что все тренинги основаны на одном простом базисе. В игровой форме вам предлагается смоделировать ту или иную ситуацию, которая вызывает у вас беспокойство или недовольство. Сам факт игры позволяет вам не относиться к ситуации с полной серьезностью, и это дает вам шанс взглянуть на все происходящее со стороны. Как говорят специалисты центра системного внутрисемейного консультирования «В кругу семьи», иногда одного взгляда на себя со стороны хватает для того, чтобы человеку не требовалась больше никакая психологическая консультация. Вы сможете разобраться, что из окружающего вас является лишь призмой, а значит – научитесь сами моделировать свою жизнь. И вот тогда вы снова ощутите молодость и желание жить и улыбаться. |
